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早上还没到八点，68岁的李大妈现已带着自家的“毛孩子”在小区里漫步。家里的小猫正窝在窗边晒太阳，狗狗在草坪上蹦蹦跳跳。街坊张阿姨看见她，戏弄道：“李姐，你这可比我家的孙子还亲啊，整天腻在一同都不嫌烦！”
李大妈笑呵呵地说：“养猫养狗，陪同我十多年了，比小孩都交心。”她又幽默地加了一句，“别小看它们，自从养了宠物，我的身体可大不一样！”
你是不是也有这样的疑问：终年养猫养狗，白叟的身体真的会变好吗？或者说，这些“宠物陪同”，究竟和健康有多大联系？
有研讨显现，宠物陪同不只仅能缓解情感孤单，还或许对身体健康有深远影响。但这个影响，是好是坏？比及70岁今后，终年有猫狗陪同的白叟，真的会产生你想不到的改变。尤其是第3种体质改进，许多人还不清楚。今日，咱们就以威望视角，一同分析背面的健康隐秘。
看到晚年人被猫狗盘绕，许多人或许认为这是单纯的情感寄予，但实际上，养宠物对中晚年人的身心健康有科学依据的助益。
据哈佛大学医学院2023年发布的数据，养宠物的白叟，患上心脑血管疾病的危险比无宠物的人低13.7%。这并非偶尔。
有多项研讨之后发现，宠物陪同能显着下降晚年人孤单感和焦虑水平，削减郁闷的产生概率。
为什么会呈现这种改变？一方面，遛狗、逗猫这些日常活动，能促进白叟继续坚持运动，促进身体灵敏度和肌肉耐力。
就像“血管像水管，常有水流才不简单生锈”，人动起来，血管弹性会更好、代谢功率也更高。
另一方面，研讨标明，和宠物的互动能促进多巴胺和血清素等“美好激素”的排泄，进步白叟全体美好指数。
此外，许多医师还发现，养宠物的白叟相对睡觉质量更佳，夜间醒来次数下降了9%-14%。这与情绪稳定、压力下降严密相关。许多看似不经意的改变，其实在医学上都是有迹可循的。
上海交通大学晚年健康查询显现，坚持养狗6年以上的白叟，BMI指数均匀低于无宠物集体的1.4个百分点，糖尿病、冠心病等慢性病发病率全体下降了近12%。这一改变，许多白叟自己并未意识到，却悄然进步了日子质量。
澳大利亚国立晚年医学研讨所的陈述阐明，养宠物白叟的认知功用（如记忆力、专心度）下降速度约比同龄人慢19%。
这与宠物互动带来的心思安慰与日常交际提高直接相关。尤其是第3点，不少白叟“变得更开畅、少发火”，家人的感触尤为深入。
例如，养猫家庭白叟时节性感冒发病率低于无宠物白叟约14%。医学解说是：适度露出多样的微环境，可以影响免疫系统，培育“适应力”。
一个简单被忽视的心灵改变是，许多白叟标明“养猫养狗后更有方案感，每天有盼头”。
相关查询显现，超越73%的白叟描绘宠物为“情感支柱”，有助于减缓心里的焦虑和苍茫，推迟郁闷产生。这种改变往往在家庭气氛和亲朋联系中体现杰出。
尽管养猫养狗好处可观，但操作上还需留意一些细节，才干最大极限开掘“宠物陪同”的健康效应：
挑选宠物前，尽量评价本身身体健康情况。例如腿脚不是很便利的白叟，宜挑选易于办理的小型犬或性情温柔的猫咪，防止压力过大影响日子。
每天整理宠物日子区，守时进行疫苗和体表里驱虫。研讨数据标明，清洁妥当能使宠物相关疾病危险下降85%以上。
带宠物遛弯时，主张挑选平整、安全的环境，防止跌倒。主张一次漫步以半小时左右为宜，强度以“慢到能说话但不能歌唱”为规范。
多参与小区宠物爱好者沟通、定时组织活动，不只能让宠物高兴，也能让白叟彼此结识新朋友，满意交际需求。
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